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战“疫”动起来丨锻炼时间到 体育老师带你一起做运动!

发布时间:2020-02-22 信息来源:市体育局 字号:[ ]

全民战“疫”不出门,居家锻炼不能少!今天为大家分享的是由连云港市体育运动学校张晓媛老师编创的家庭版体能练习课程。这套练习运动强度适中,适合中小学生以及60岁以下的广大群众居家练习。疫情期间,居家健身可以锻炼心肺功能,强身健体,每天坚持做30分钟,一周五次,可以达到减脂、塑形的功效。赶快跟着视频,一起动起来吧!


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